livio 17

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie ta fota jak by co juz jest dosyc stara:P

Zainteresowania b.d.

Dieta dieta dopiero bedzie bo narazie brak siankaXD

Uprawiane sporty Rugby

Ostatnia aktywność 16.12.2008 (13:58)

Data rejestracji 09.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozpiska trening calo tygodniowy czy tak mozna cwiczyc?? witam cwicze 2 lata i mam caly czas ta sama rozpiske postanowilem ulozyc nowa czy tak mozna cwiczy czy to za duzo ??? jak na tydzien treningow?? aha nie bede sie rozpisywal jakie cwiczenia wykonuje tylko napisze ile seri wychodzi w dany dzien na	0	2008-12-15 14:39
Odżywki i suplementy	Czy aminokwasy bieze sie tez w dni nie treningowe . odpowiedzcie mi na to pytanie bo sam nie wiem dzieki za pomoc >.	9	2008-12-12 21:08
Odżywki i suplementy	Czy to jest dobry cykl??? witam chcialem sobie zafundowac cyk mniej wiecej taki ( bialko matrixa + aminokwasy + no shotgun + kreatyna mono i dextroza do tego) czy taki cykl bedzie dobrym cyklem czy moze za duzo tego wszystkiego jesli macie chwile czasu to pomozcie mixdd	7	2008-12-09 10:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cykl	2008-12-14 16:01
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyne	2008-12-14 15:05
Odżywki i suplementy	Cykl	2008-12-14 14:42
Odżywki i suplementy	Czy aminokwasy bieze sie tez w dni nie treningowe .	2008-12-13 10:00
Odżywki i suplementy	Czy aminokwasy bieze sie tez w dni nie treningowe .	2008-12-13 00:02
Odżywki i suplementy	Czy aminokwasy bieze sie tez w dni nie treningowe .	2008-12-12 23:57
Odżywki i suplementy	Czy to jest dobry cykl???	2008-12-09 13:37
Odżywki i suplementy	Czy to jest dobry cykl???	2008-12-09 11:39